نصائح لتنمية وتطوير ذاتك , انا متأكد 100% انك ستصبح أفضل عندما تقرأ هذا الموضوع

موقع جنتل الاردن هو عبارة عن فكرة بسيطة جدا مواضيع نطرحها نؤلف نترجم ونقتبس كل ذلك سبيلا في خدمة القارئ العربي
 
الرئيسيةس .و .جمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

نصائح لتنمية وتطوير ذاتك , انا متأكد 100% انك ستصبح أفضل عندما تقرأ هذا الموضوع

الموضوع السابق الموضوع التاليمركز رفع الصور
Posted By

Moh'd S Hammoudeh


انشرالموضوع
الرد عن طريق الفيس بوك
الابلاغ عن الموضوع




مواقع صديقة
All Tricks And Tips
Entertainment
أضف موقعك هنا
أضف موقعك هنا


صفحات فيسبوكية رائعة
All Tricks And Tips
Entertainment
المحاسبين
موقع جنتل الاردن
أضف صفحتك هنا
أضف صفحتك هنا


صفحتنا الرسمية على الفيس بوك

صفحتنا الرسمية على تويتر



السبت يونيو 15, 2013 8:58 pm ساندنا على الفيس بوك  ساندنا على اليوتيوب ساندنا على تويـــــــتر









1- كن متفائل دائما 




التفاؤل والإيجابية هي من الصفات المفيدة للغاية . لإن الأشخاص المتفائلين واصحاب البهجة هذا يعكس عليك ردود فعل إيجابية نافعة،



2-كن دائما على ثقة بنفسك


 يجب عليك أن تكون مستعدا دائما وواثق بقدراتك. وكن على علم أن حتى أكثر الشخصيات الرائعة ظاهريا والناجحة كانت في يوم من الايام احد المبتدئين وقامو ببناء ازدهارهم من خلال المثابرة ومحض الثقة بالنفس. 

3-كن خيري

الرحمة هي الفضيلة الرائعة، بالإضافة إلى مساعدة من هم أقل حظا، له تأثير مفيد على روحك ويجعل حياتك أكثر وضوحا



4-قبول وتصحيح اخطاءك 


دائما قم بعمل تقييم ذاتي شامل لاستخراج نقاط القوة والضعف لديك. ويجب عليك ان تقبلها بكل إحترام وان تدركها , هذا الفعل سوف يجعلك اكثر اكتمالا وصدقا ... الكمال لله طبعا , دائما كن مبادرا في الاعتذار , وانتبه دائما لاخطاءك لانه قد تكون بداية لافكار جيدة 


5-إفعل ما تحب 


الاشخاص السعداء هم أولئك الذين يعيشون حماسهم. وينطبق هذا المبدأ على جميع جوانب الحياة. على سبيل المثال إذا كان لديك حالة ولع وحب للغة، يجب عليك أن تصبح كاتبا أو صحفيا وليس أخمص القدمين نحو الاتجاه فقط لوظيفة 


6-سيطر على انفعالاتك وغضبك

الغضب يمكن أن يدمرك خارجيا ومن الداخل ,  وبالفعل اثبتت البحوث إلى أن الأشخاص سريعين الغضب وبشكل متكرر فإن هذا يُحدث مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية وكذلك يعانون من الأمراض النفسية الكامنة. وبالتالي فإن التأثير الكلي من الغضب هو مدمر للغاية , فلذلك اذا احسست بحالة من الغضب انسحب بشكل سريع جدا ,وأخذ نفسا عميقا ومتعددة، وحاول ان تقوم بعمل استرخاء للعضلات .

7-إبتسم واضحك في اغلب الاحيان 


هناك وجهان لهذه النقطة , فإن الضحك وقد ثبت في كثير من الأحيان أنه يكون صحي وسليم للغاية لصحة المرء ومدمر للإجهاد وبالإضافة إلى ذلك، فإن أي شخص بشوش وعنده روح الدعابة يضرب على وتر حساس بشكل إيجابي مع الجميع على الفور


8-مارس عاداتك 


هذا هو واحد من أكثر التزامات الناس , ويجب ان تكون انت كذلك فعندما تمارس عاداتك والاشياء التي تحبها  فإنها تجعلك أكثر صحة وتشعر بالانتعاش من الداخل - وستصبح أيضا أكثر إنتاجية في العمل وتجعلك أكثر شعبية وجاذبية.




9- تناول الطعام والشراب بشكل ذكي

في بعض الاحيان ونتيجة لردود افعال لا شعورية , مثلا عند الخروج في رحلة او الى مكان انت تحبه كثير فإنك ممكن ان تنسى نفسك , فتأكل وتشرب ما هب ودب ,,وبالتالي سوف تشعر بالتعب والاحباط وبالتالي يجب أن تستهلك الأطعمة صحية غنية بالفيتامينات والبروتينات، والمعادن كما تشمل أيضا الكثير من الفواكه والخضار الورقية الخضراء في النظام الغذائي الخاص بك.

10-استمتع في الحياة












جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ولا تعبر عن رأي إداره موقع جنتل الاردن بــتــاتــآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

الموضوع السابق الموضوع التالي
صفحة 1 من اصل 1








جميع الحقوق محفوظة لبوابة جنتل الاردن © 2013