نصائح للمبتدئين في كمال الأجســــــــــــــــــــام ,,, نصائح مفيدة للاعبين اللياقة البدنية

موقع جنتل الاردن هو عبارة عن فكرة بسيطة جدا مواضيع نطرحها نؤلف نترجم ونقتبس كل ذلك سبيلا في خدمة القارئ العربي
 
الرئيسيةس .و .جمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

نصائح للمبتدئين في كمال الأجســــــــــــــــــــام ,,, نصائح مفيدة للاعبين اللياقة البدنية

الموضوع السابق الموضوع التاليمركز رفع الصور
Posted By

Moh'd S Hammoudeh


انشرالموضوع
الرد عن طريق الفيس بوك
الابلاغ عن الموضوع




مواقع صديقة
All Tricks And Tips
Entertainment
أضف موقعك هنا
أضف موقعك هنا


صفحات فيسبوكية رائعة
All Tricks And Tips
Entertainment
المحاسبين
موقع جنتل الاردن
أضف صفحتك هنا
أضف صفحتك هنا


صفحتنا الرسمية على الفيس بوك

صفحتنا الرسمية على تويتر



السبت أغسطس 03, 2013 4:05 am ساندنا على الفيس بوك  ساندنا على اليوتيوب ساندنا على تويـــــــتر

















-المواظبة على التمرين .

- الاستماع الى المدرب و اتباع النصائح و عدم الاكتراث لهؤلاء الذين يحبطوا من عزيمتك أثناء التمرين .

- عندما تدخل النادي حاول أن لاتنظر للآخرين الذين يتفوقون عليك بالكتلة العضلية بل حاول أن تتغاضى عنهم و الاهتمام فقط بتمرينك.

- حاول أن ترتدي ملابس تمرين عريضة كي لا تلهيك المرايا عن التمرين .


- لا تشغل بالك كثيراً بأنك لا تتحسن أو يشغلك هاجس الضخامة .

- يجب أن يكون كل تركيزك بالتمرين .. و بالاهتمام الجيد بالغذاء و أهم شئ راحة الباااااال و النوم الكافي .

















جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ولا تعبر عن رأي إداره موقع جنتل الاردن بــتــاتــآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

الموضوع السابق الموضوع التالي
صفحة 1 من اصل 1








جميع الحقوق محفوظة لبوابة جنتل الاردن © 2013